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주간 식단표
구분
일 (05/03)
05월 03일 (일요일)
월 (05/04)
05월 04일 (월요일)
화 (05/05)
05월 05일 (화요일)
수 (05/06)
05월 06일 (수요일)
목 (05/07)
05월 07일 (목요일)
금 (05/08)
05월 08일 (금요일)
토 (05/09)
05월 09일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
바지락무국,
돈육야채볶음,
열무지짐,
무짠지채무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
감자양파국,
돈채빈스볶음,
청포묵김가루무침,
열무된장지짐,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
콩나물국,
너비아니구이,
우거지된장지짐,
해초사과샐러드,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
물만둣국,
참치양배추볶음,
청경채나물,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
다시마무채국,
매콤닭야채볶음,
볼어묵간장조림,
참나물무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
시금치국,
스크램블에그,
새송이들깨볶음,
구운김,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
콩가루배추국,
해물브로콜리볶음,
탕평채,
연두부&장,
포기김치
아침식사
점심
잡곡밥/참깨죽,
청국장찌개,
가자미구이,
호박새우젓볶음,
깻잎지무침,
깍두기
점심식사
잡곡밥/표고죽,
미역국,
통마늘미트볼조림,
비빔모밀국수,
돈나물무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥/새우죽,
얼큰순댓국,
알옥수수야채전,
후랑크케찹볶음,
도토리묵오이무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥/야채죽,
유부장국,
고추잡채,
콩나물무침,
짜사이무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥/닭죽,
사골떡국,
동그랑땡전,
어묵피망잡채,
배추겉절이,
깍두기
점심식사
잡곡밥/참치죽,
된장찌개,
수육/삼겹살구이,
쫄면,
상추쌈&장,
포기김치
점심식사
잡곡밥/들깨죽,
아욱된장국,
가자미구이,
실곤약야채무침,
단호박샐러드,
포기김치
점심식사
저녁
잡곡밥/단호박죽,
유부된장국,
훈제오리주물럭,
멸치무조림,
얼갈이나물,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/녹두죽,
무청된장국,
훈제오리야채무침,
새송이곤약조림,
시금치나물,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/견과류죽,
홍합살순두부찌개,
계란장조림,
어묵마늘종볶음,
쌈다시마&초장,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/콩죽,
건새우감자국,
돈사태김치찜,
삼색겨자채,
오이지무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/불낙죽,
느타리들깨탕,
오징어볶음,
연근조림,
죽순청경채굴소스볶음,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/고구마죽,
호박야채국,
미니돈까스&소스,
감자채볶음,
양념고추지,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/흑임자죽,
청국장찌개,
닭살피망볶음,
우엉조림,
숙주오이무침,
포기김치
저녁식사
오전간식
오후간식
모닝빵(쨈)&율무차
오후간식
밤만쥬&식혜
오후간식
제철과일
오후간식
미니호떡&주스
오후간식
바나나두유&크리스피롤
오후간식
아이스홍시
오후간식
팥죽
오후간식
기능별
식이
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밥/죽/다짐/갈은찬
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