백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (10/01)
10월 01일 (일요일)
월 (10/02)
10월 02일 (월요일)
화 (10/03)
10월 03일 (화요일)
수 (10/04)
10월 04일 (수요일)
목 (10/05)
10월 05일 (목요일)
금 (10/06)
10월 06일 (금요일)
토 (10/07)
10월 07일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
무채국,
오징어간장조림,
감자채볶음,
고들빼기무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
소고기무국,
참치양배추볶음,
알감자조림,
브로컬리맛살볶음,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
북엇국,
미트볼조림,
청경채나물,
오이지무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
들깨감자국,
닭살새송이버섯조림,
비름나물,
고추잎지무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
꽃게된장국,
야채스크램블에그,
탕평채,
아주까리나물,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
소고기두부국,
해물브로컬리볶음,
느타리가지볶음,
궁채절임,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
콩가루배추국,
우민찌굴소스볶음,
볼어묵양배추볶음,
시래기지짐,
포기김치
아침식사
점심
잡곡밥/녹두죽,
육개장,
두부양념조림,
아주까리나물,
오이양파무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥/표고죽,
유부팽이장국,
돈등뼈김치찜,
죽순영콘볶음,
콩나물무침,
깍두기
점심식사
잡곡밥/새우죽,
미역국,
해물파전,
꽃맛살샐러드,
얼갈이겉절이,
포기김치
점심식사
잡곡밥/야채죽,
어묵국,
소고기마파두부,
실곤약야채무침,
열무겉절이,
포기김치
점심식사
잡곡밥/닭죽,
잔치국수,
순대볶음,
팽이맛살볶음,
부추겉절이,
포기김치
점심식사
잡곡밥/참치죽,
아욱된장국,
고추잡채,
마카로니샐러드,
참나물무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥/들깨죽,
수제비김치국,
옥수수계란찜,
숙주미나리무침,
배추겉절이,
포기김치
점심식사
저녁
잡곡밥/닭죽,
콩나물국,
돈불고기,
명엽채볶음,
근대고추장무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/녹두죽,
조갯살두부국,
오리야채무침,
우거지된장조림,
김구이,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/견과류죽,
계란국,
삼치무조림,
명엽채볶음,
무짠지무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/콩죽,
우거지곰국,
동그랑땡전,
연근조림,
유채나물,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/불낙죽,
느타리찌개,
비엔나고추장볶음,
고사리볶음,
건파래볶음,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/고구마죽,
무채국,
가오리찜,
감자채볶음,
시금치무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/흑임자죽,
해물순두부국,
메추리알곤약조림,
도토리묵무침,
취나물지짐,
포기김치
저녁식사
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
두유
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
요플레
오전간식
오후간식
딸기라떼
오후간식
바나나두유
오후간식
카스타드&매실차
오후간식
블루베리망고요거트
오후간식
모닝빵(쨈)&두유
오후간식
오곡라떼
오후간식
빅파이&요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
밥/죽/다짐/갈은찬
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