백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (01/29)
01월 29일 (일요일)
월 (01/30)
01월 30일 (월요일)
화 (01/31)
01월 31일 (화요일)
수 (02/01)
02월 01일 (수요일)
목 (02/02)
02월 02일 (목요일)
금 (02/03)
02월 03일 (금요일)
토 (02/04)
02월 04일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
사골파국,
마파두부,
아주까리나물,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
아욱된장국,
너비아니구이,
브로컬리야채볶음,
무말랭이무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
오징어무국,
우민찌두부조림,
호박볶음,
연두부&장,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
부추재첩국,
고기산적조림,
브로컬리깨소스무침,
유채나물,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
콩가루배추국,
베이컨야채볶음,
얼갈이쌈장나물,
전장김구이,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
바지락순두부국,
돈채굴소스볶음,
감자그린빈스조림,
고추지,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
무채국,
계란장조림,
후랑크어묵볶음,
가지나물,
포기김치
아침식사
점심
잡곡밥/크래미죽,
해물순두부찌개,
닭가슴살바베큐볶음,
탕평채,
얼갈이겉절이,
깍두기
점심식사
잡곡밥/표고죽,
미역국,
해물아귀찜,
소시지전,
부추생채,
포기김치
점심식사
콩나물밥/새우죽,
김칫국,
미트볼데리야끼조림,
도토리묵야채무침,
무생채,
포기김치
점심식사
잡곡밥/야채죽,
동태찌개,
날치알계란찜,
푸실리샐러드,
봄동겉절이,
깍두기
점심식사
잡곡밥/닭죽,
쑥갓어묵국,
고추잡채&꽃빵,
단호박샐러드,
콩나물무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥/참치죽,
김치말이국수,
비엔나케찹조림,
해물부추전,
표고버섯볶음,
포기김치
점심식사
잡곡밥/들깨죽,
콩나물국,
닭갈비,
천사채샐러드,
세발겉절이,
포기김치
점심식사
저녁
잡곡밥/참깨죽,
물만두국,
돈육강정,
사각어묵볶음,
시금치무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/녹두죽,
미소장국,
돈육피망볶음,
도라지오이무침,
유채나물,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/견과류죽,
청국장찌개,
닭볶음탕,
우무묵무침,
감자채볶음,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/콩죽,
감자국,
오리파프리카볶음,
시금치나물,
물파래무초무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/불낙죽,
두부새우젓국,
동그랑땡조림,
미역줄기양파볶음,
무짠지무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/고구마죽,
열무된장국,
코다리조림,
우엉볶음,
치커리생채,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/흑임자죽,
북엇국,
제육볶음,
연근조림,
상추쌈&장,
포기김치
저녁식사
오전간식
플레인요플레
오전간식
플레인요플레
오전간식
플레인요플레
오전간식
플레인요플레
오전간식
플레인요플레
오전간식
플레인요플레
오전간식
플레인요플레
오전간식
오후간식
미니도넛&요구르트
오후간식
빅파이&매실차
오후간식
딸기라떼
오후간식
아이스홍시
오후간식
바나나두유
오후간식
닭강정&주스
오후간식
단호박죽
오후간식
기능별
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식이
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