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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
잡곡밥/흰죽,
사골파국,
마파두부,
아주까리나물,
건파래볶음,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
소고기탕국,
소시지볶음,
톳두부무침,
오복지무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
어묵탕,
베이컨감자조림,
얼갈이된장무침,
취나물지짐,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
사골떡국,
야채계란찜,
호박새우젓볶음,
구이김,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
팽이미소장국,
너비아니피망조림,
부들어묵볶음,
고춧잎무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
북엇국,
데리야끼떡갈비조림,
목이버섯양파볶음,
오징어젓무침,
포기김치
아침식사
잡곡밥/흰죽,
부추계란탕,
돈민찌오이볶음,
꽈리고추멸치조림,
연두부&장,
포기김치
아침식사
점심
잡곡밥/크래미죽,
해물순두부찌개,
닭가슴살바베큐볶음,
탕평채,
얼갈이겉절이,
깍두기
점심식사
잡곡밥/야채죽,
해물누룽지탕,
탕수육/소스,
단호박샐러드,
단무지무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥/브로컬리새우죽,
아욱된장국,
쭈꾸미돈육볶음,
파프리카숙주나물무침,
양배추쌈/쌈장,
포기김치
점심식사
잡곡밥/호두죽,
미역냉국,
돈사태무찜,
야채비빔막국수,
부추무생채,
포기김치
점심식사
잡곡밥/타라죽,
쑥갓어묵우동,
닭강정,
꽃맛살샐러드,
노각무침,
포기김치
점심식사
잡곡밥/참깨죽,
청국장찌개,
메추리알곤약조림,
골뱅이야채무침/소면,
시래기볶음,
깍두기
점심식사
잡곡밥/흑임자죽,
콩나물냉국,
짜장찜닭,
마늘종어묵채볶음,
깨순지짐,
포기김치
점심식사
저녁
잡곡밥/참깨죽,
물만두국,
돈육강정,
사각어묵볶음,
시금치무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/들깨죽,
콩가루배추국,
삼치무조림,
새송이초무침,
알감자조림,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/잣죽,
오징어무국,
미트볼청피망조림,
볼어묵양배추볶음,
치커리겉절이,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/맛살죽,
맑은콩나물국,
카레닭살볶음,
가지양념찜,
고추장비름나물무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/옥수수죽,
꽃게찌개,
훈제오리부추무침,
우엉채조림,
죽순오이무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/콩죽,
들깨버섯탕,
소고기마파두부,
볼어묵양파볶음,
미나리숙주무침,
포기김치
저녁식사
잡곡밥/소고기죽,
무채국,
연어까스/타르S,
맛살미역초무침,
양상추샐러드/오리엔탈S,
포기김치
저녁식사
오전간식
오후간식
미니도넛&요구르트
오후간식
미니꿀호떡&요구르트
오후간식
딸기바나나쥬스
오후간식
증편&식혜
오후간식
수박쥬스
오후간식
크림스프
오후간식
찐계란&요구르트
오후간식
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식이
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밥/죽/다짐/갈은찬
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